Asociația CREDU organizează conferința dedicata “Zilei Mondială a Somnului”, care va avea loc în data de 15 Martie 2024, de la orele 11.00 la Sensio living, situat în Calea Floreasca Nr. 212, Sector 2, București.
Evenimentul este al treilea din seria « Alegeri sănătoase” organizat de CREDU și a fost creat sub umbrela Brain Awareness Week.
Context:
„Somn sănătos” presupune însușirea unor comportamente sănătoase de somn, dar și conștientizarea și abordarea tulburărilor de somn.
Insomnia este o tulburare a somnului caracterizată prin dificultatea de a adormi, de a menține somnul sau de a avea un somn de calitate, chiar și atunci când există oportunitatea pentru odihnă
„Somn sănătos” înseamnă mai mult decât „somn suficient”. Organizarea unui „somn sănătos” presupune însușirea unor comportamente sănătoase de somn, dar și conștientizarea și abordarea tulburărilor de somn.
Insomnia este o tulburare a somnului caracterizată prin dificultatea de a adormi, de a menține somnul sau de a avea un somn de calitate, chiar și atunci când există oportunitatea pentru odihnă
Apneea de somn, o afecțiune neurologică gravă, reprezintă oprirea temporară a respirației în timpul somnului, ceea ce poate duce la scăderea oxigenului în corp. Se estimează că până la 26% dintre adulții cu vârste cuprinse între 30 și 70 de ani
Sindromul picioarelor neliniștite reprezintă o afecțiune neurologică care provoacă senzații neplăcute la nivelul membrelor inferioare și poate afecta somnul.
Tulburările de somn cu ritm circadian afectează momentul somnului și sunt caracterizate prin incapacitatea de a dormi și/sau de a se trezi la orele normale sau adecvate din cauza dictaturilor ceasului biologic sau circadian al individului.
Vă puteți confirma participarea la: [email protected]
Obiectivele proiectului:
- constientizarea publicului cu privire la tulburarile de somn
- promovarea importantei somnului
- oferirea de informatii si sprijin pentru cei afectati
Tematica si speakeri:
Despre Brain Awareness Week 2024 – Cristina Vlădău, Pacient Expert #Neuro
Despre somn și sănătatea creierului – Conf. dr. Cristina Panea, medic neurolog Spitalul Universitar de Urgenta Elias,
Sindromul picioarelor neliniștite – dr. Ana-Maria Dobri Nicoară, neurolog Centrul Medical Emerald
Cu somnul la psihiatru, medic psihiatru Mihai Bran, cofondator Hilio – platformă digitală de sănătate și wellbeing
Studiu: Somnul la adolescenții și tinerii din România, Cristina Vlădău, manager proiect Asociația CREDU
Somnul contează – program educațional pentru copii, adresat învățătorilor, profesorilor și părinților, Oana Voicu, președinte CREDU
Somnul și microbiomul: explărând relația dintre odihnă și sănătatea intestinală, Dr. Ranim Salame, Folk
Tehnologia modernă și somnul: Zaki Milhem, CEO WakeZ – hack your sleep aplicație somn
Tehnici de îmbunătățire a somnului (meditație, respirație): Ema Barbă, Bright Living
Va invitam sa consultati agenda evenimentului:
